দিনে কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত? বয়স অনুযায়ী ঘুমের তালিকা।
ঘুম আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক মতো ঘুম না হলে আমাদের শরীর ও মনের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। তবে, দি...
ঘুম আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক মতো ঘুম না হলে আমাদের শরীর ও মনের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। তবে, দি...
অনেকেই মনে করেন, "এখন তো বিদেশ যাবো না, পাসপোর্ট করে কী হবে?" শুধুমাত্র বিদেশ যাবার প্রসেস হলেই পাসপোর্ট করবেন, এমন না।একজন সচেতন ...
ইসলামের প্রতিটি নির্দেশনার পেছনে রয়েছে বিশেষজ্ঞ এবং সুরক্ষার চিন্তা। ইসলাম ধর্মে দাঁড়িয়ে পানি পান করার ব্যাপারে নিরুৎসাহিত করা হয়েছে। ইসলামী...
শরীরকে সুস্থ রাখা একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া, যেখানে শারীরিক ও মানসিক উভয় দিকই সমান গুরুত্ব পাওয়া উচিত। প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় সামান্য কিছ...
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রয়োজনীয়তা সৃষ্টি করে। খাদ্যাভ্যাস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একট...
মুসলিম পরিবারে সন্তানের নামকরণ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং পবিত্র বিষয়। ইসলামিক নাম দেওয়ার প্রক্রিয়া বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে আরও সতর্...
ইসলামে নামের গুরুত্ব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকটি নামের পেছনে একটি বিশেষ অর্থ ও তাৎপর্য থাকে যা ব্যক্তির জীবনের উপর প্রভাব ফেলে। মুসলমান...
পুষ্টি মানব জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। আমাদের শরীরের সঠিক বিকাশ, স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য পুষ্টিকর খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর...
স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের অন্যতম প্রধান সম্পদ। স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে জীবনের অন্য সকল সাফল্যও ম্লান হয়ে যায়। একে অর্জন করতে হলে আমাদের শরী...
শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ শরীর মানেই সুস্থ মন। এই লেখায় আমরা আলোচনা কর...
নিজেকে ভালো রাখা বা 'সেলফ-কেয়ার' কোনো বিলাসিতা নয়, বরং এটি সুস্থ ও সুন্দরভাবে বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য। নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাব...
বাবা হলেন সন্তানের মাথার ওপর এক বিশাল বটবৃক্ষ, যার ছায়ায় সন্তান নিশ্চিন্তে বেড়ে ওঠে। এখানে বাবা সম্পর্কে ১০টি হৃদয়স্পর্শী উক্তি দেওয়া হলো: →...
♻️১। বৎস! কর্জ হইতে নিজেকে হেফাজাত রাখিও। কেননা ইহা দিনের বেলায় অপমান এবং রাত্রিতে দুশ্চিন্তা। ♻️২। বৎস ! তুমি মোরগের চাইতে বেশী অক্ষম হইও ...
শীতকালে ব্যাটারি তাড়াতাড়ি কমে যায়, কারণ ঠান্ডা তাপমাত্রা লিথিয়াম ব্যাটারির পারফরম্যান্স কমিয়ে দেয়। 👉 যেভাবে অন করবেন: Android: Settin...
আপনাকে উদ্ধার করতে কেউ আসবে না। কোনো ভাগ্যের সহায়তা, কোনো “একদিন সব ঠিক হবে” এগুলো গল্প। এই যুদ্ধ আপনার। একা 💯 “নিজেকে বাঁচাতে হলে নিজেকেই ...